В программе первенства Гродненской области по легкой атлетике впервые проведен мастер-класс по прыжкам в высоту
05 февраля 2022 — 15:53 1863
Легкая атлетикаЛегкая атлетика
Автор: Наталия Аплевич

В программе первенства Гродненской области по легкой атлетике впервые проведен мастер-класс по прыжкам в высоту

На базе Центрального спортивного комплекса «Неман» череду легкоатлетических соревнований зимнего сезона продолжило первенство Гродненской области среди юношей и девушек 2005-2006 годов рождения. Учитывая возможности манежа, в программу первенства были включены беговые и прыжковые дисциплины, спортивная ходьба и толкание ядра, всего 30 видов.

Особенностью данных соревнований стал мастер-класс по прыжкам в высоту, который провел тренер-преподаватель по легкой атлетике, Заслуженный мастер спорта СССР Геннадий Авдееенко. Он родился и вырос в Одессе, где окончил Одесский педагогический институт имени К. Д. Ушинского. В 1983 году стал первым чемпионом мира по прыжкам в высоту, а в 1988 году завоевал золотую медаль Олимпийских игр в Сеуле, установив рекорд в 2 м 38 см. Дважды становился серебряным чемпионом мира и чемпионом Советского Союза. Из-за тяжелой травмы ахилл ему пришлось расстаться с большим спортом. По семейным обстоятельствам в 1991 году переехал в Беларусь. Сейчас проживает в Березовке Лидского района, где обучает детей легкой атлетике. Геннадий Валентинович постоянно выступает со своими воспитанниками на соревнованиях Гродненской области, оказывает помощь в судействе и принимает активное участие в общественно-значимых мероприятиях. Так, в 2019 году был факелоносцем огня  II Европейских игр.

Он любезно согласился поделиться соревновательным и тренерским опытом с коллегами по легкоатлетическому «цеху». Одной из отличительных черт характера олимпийского чемпиона является скромность. Поэтому рассказ о подготовке прыгунов в высоту он начал не со своих достижений, а с профессиональных секретов. И предложил общение в формате вопрос-ответ. Если  в начале занятия слушатели разместились на нескольких скамейках, то по окончании пришлось устанавливать дополнительные места.

Геннадий Авдеенко признался, что такие занятия проводит впервые и по жизни вовсе не собирался быть тренером. А в 2003 году по приезду в Молодечно занялся тренерской деятельностью. Успехом можно признать, когда его первый ученик за полгода стал брать высоту на 30 см больше и выиграл первенство Беларуси.  Стало понятно, что со своим опытом можно что-то сделать полезное для спортсменов.

СЕКРЕТЫ ОТ ГЕННАДИЯ АВДЕЕЕНКО. ГЛАВНЫЙ: КТО НЕ РАБОТАЕТ – РЕЗУЛЬТАТ НЕ ПОКАЗЫВАЕТ. ПРИ АДРЕНАЛИНЕ – НЕ ПОТЕРЯТЬ ТЕХНИКУ. ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА МОЖНО, ТОЛЬКО ПЕРЕСТУПИВ ЧЕРЕЗ СЕБЯ (В ХОРОШЕМ СМЫСЛЕ – ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО, КОГДА СОВСЕМ НЕТ ЖЕЛАНИЯ).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Детей, начинающих в прыжках в высоту, надо обучать продливанию движения над планкой, бегу по дуге (чем меньше человек – уже  дуга), перемещению центра тяжести в прыжке, положению стопы при разбеге, чтобы она не была повернута в сторону. Центробежная сила не будет закладываться при беге по дуге – будет лишь сопротивление организма, и скорость не наберется.

Секрет бега по дуге: маховая нога – на внутренней стороне стопы, толчковая нога – на внешней стороне стопы. Взмах руками над планкой не столь важен. Подводящие упражнения: прыжки на двух ногах (со скамейки на скамейку), прыжки через невысокие барьеры, прыжки с места, тройные прыжки, прыжки на одной ноге. В один день не сочетать вертикальные и горизонтальные прыжки, чередовать их через день.

Подготовку спортсмена можно выразить в классической пирамиде, которой обучают в институте. В основании – сентябрь  и   общефизическая подготовка (высоты нет, только набирается качество). При использовании штанги – ее маленький вес и медленные приседания, полуприсяд на двух ногах. Октябрь и специальная физическая подготовка, ноябрь – начинаешь распрыгиваться, соревновательный период (конец декабря – начало января, техническая работа - отрабатываешь то, чему научился, нового ничего не приобретаешь). Для прогиба над планкой полезно отрабатывать сальто, прогнувшись.

Во время тренировочного процесса надо уметь чувствовать спортсмена, а на соревнованиях придать ему тонус. В период подготовки каждый день должен быть расписан.

Общение с олимпийским чемпионом, несомненно, пошло на пользу тренерам-преподавателям различной легкоатлетической специализации. Практику такого обмена опытом во время областных соревнований  решено продолжить.

ИТОГИ КОМАНДНОГО ПЕРВЕНСТВА ГРОДНЕНСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ. ЮНОШИ И ДЕВУШКИ 2005-2006 ГГ.Р. ГРОДНО. 04-05.02.2022

МЕСТО

КОМАНДА

ОЧКИ

МЕСТО

КОМАНДА

ОЧКИ

МЕСТО

КОМАНДА

ОЧКИ

1

Гродно

410

6

Гродненский район

192

11

Вороновский район

125

2

Волковысский район

280

7

Слонимский район

164

12

Зельвенский район

107

3

Ивьевский район

229

8

Щучинский район

160

13

Кореличский район

105

4

Лидский район

214

9

Сморгонский район

132

14

Мостовский район

99

5

Новогрудский район

202

10

Дятловский район

127

15

Островецкий район

90

После целого ряда областных первенств и спартакиад гродненских легкоатлетов ожидают республиканские старты. Как правило, спортсмены принеманского края входят в число победителей. И всегда сражаются за награды до последней секунды.



Скачать


Фотогалерея новости

Первенство Гродненской области по легкой атлетике. Юноши и девушки 2005-2006 гг.р. Мастер-класс. Гродно. 04-05.02.2022



Читайте также

виды спорта

Бадминтон Баскетбол Бокс Борьба вольная Борьба греко-римская Велосипедный спорт Волейбол Волейбол пляжный Гандбол Гимнастика спортивная Гимнастика художественная Гребля академическая Гребля на байдарках и каноэ Дзюдо Каратэ Конный спорт Легкая атлетика Парусный спорт Плавание Прыжки на батуте Стрельба из лука Стрельба пулевая Скандинавская ходьба Таэквондо Теннис Теннис настольный Тяжелая атлетика Фехтование Футбол Хоккей на траве Биатлон Лыжные гонки Хоккей Боулинг Бильярдный спорт Воздухоплавательный спорт Гиревой спорт Кикбоксинг Мини-футбол Ориентирование спортивное Пауэрлифтинг Парашютный спорт Самбо Таиландский бокс Танцы спортивные Туризм спортивный Шахматы Шашки Туризм Пожарно-спасательный спорт Рыболовный спорт
 


 

Лично для Вас в понятие здоровый образ жизни входит понятие спорта?