В Берестовице прошел День Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса

На стадионе райцентра участники стартовали в следующих тестах: прыжок в длину с места, наклон вперед, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 секунд, подтягивание на высокой перекладине, челночный бег, бег 30, 1500, 3000 метров, шестиминутный бег. Нормативы достаточно сложные, и чтобы выполнить их и получить значок «Фізкультурнік Беларусі», нужно быть разносторонне развитым в физическом плане. Пока что в первой, пробной попытке представителям трудовых коллективов Берестовитчины этого сделать не удалось. Но многие из мужчин и женщин загорелись желанием в будущем все же достичь установленных требований.

Физкультурно-­оздоровительная программа состоит из 6 ступеней, разделенных по возрастным группам от 6 до 59 лет и старше. В Берестовицком  районе в 2016 году нормативы сдавали участники 19­-59 лет.

• IV ступень «Здоровье, сила и красота» (19-­22 года)
• V ступень «Здоровье и красота» (23-­29 лет),
• VI ступень «Движение, здоровье и долголетие» (50­-59 лет и старше).

Для каждой ступени свои требования. Например, для получения значка мужчине в возрасте 35 лет необходимо прыгнуть с места 245-­264 см, подтянуться 17­-25 раз, за 6 минут пробежать1900-­2200 метров, выполнить на отлично и другие нормативы. Женщине этого же возраста необходимо прыгнуть с места 188-­205 см, поднять туловище 41-­50 раз за минуту, пробежать 30 метров за 5, 90 сек и т.д.