Республиканская информационно-образовательная “Антиникотиновая” акция

03.11.2025 по 21.11.2025 запланировано проведение республиканской информационно-образовательной “Антиникотиновой” акции.

Данное мероприятие приурочено ко Дню некурения, который проводится по инициативе Международного союза по борьбе с раком ежегодно в третий четверг ноября.

Курение – это мощный фактор риска развития не только онкологических заболеваний (рака легкого, гортани, пищевода), но и сердечно-сосудистых патологий, хронического бронхита, инсультов и проблем с репродуктивной системой.

Практические советы для тех, кто хочет бросить курить:

– решиться на отказ — главный шаг;

– наметьте день отказа и прекращайте курить сразу, а не постепенно;

– избегайте ситуаций, провоцирующих курение, и общества курящих людей, особенно в первое время;

– замените ритуал курения на полезную привычку – используйте жевательную резинку, выпейте стакан воды или сделайте несколько дыхательных упражнений;

– вознаграждайте себя за каждый пройденный этап без сигарет;

– не отчаивайтесь в случае срыва, при повторных попытках шансы на успех значительно возрастают;

– обратитесь за помощью к врачу, специалист может назначить лекарственную поддержку, которая облегчит симптомы отмены.

Антиникотиновая акция – это важный общественный инструмент, который позволяет не только информировать, но и создавать поддерживающую среду для тех, кто решил выбрать здоровую жизнь. Каждая сломанная сигарета, каждое размещенное фото с хештегом и каждый разговор о вреде никотина вносит свой вклад в общее дело – сохранение здоровья будущих поколений.