Учебно-практический семинар Гродненской области для тренеров-преподавателей по дзюдо прошел в Гродно

Программа семинара, разработанная Юрием Лепешко, председателем Федерации дзюдо и самбо Гродненской области, была рассчитана на три дня. Участниками стали 17 иногородних тренеров-преподавателей, прибывших из всех областей страны, а также более 30 местных специалистов. Среди них можно было увидеть, как умудренных опытом мастеров дзюдо, так и молодых коллег. Чаще всего они встречаются на республиканских чемпионатах и турнирах, где обеспечивают многочасовое судейство, и совсем нет времени для  какие-либо длительных совещаний с обсуждением насущных проблем. Для проведения семинара свои площадки предоставил Гродненский государственный областной дворец творчества детей и молодежи. «Пробой пера» в Гродно стал аналогичный семинар областного значения в апреле, по итогам которого стали понятны цели для организации мероприятия в масштабе страны. В работе нынешнего семинара принял участие Алексей Сивирчуков, председатель Гродненской городской федерации боевого самбо, мастер спорта СССР по пяти видам единоборств.

Во вступительной части была организована встреча с Александром Бардиным, кандидатом медицинских наук, доцентом, заведующим кафедрой спортивных игр факультета физической культуры Гродненского государственного университета им. Янки Купалы. Юность и молодость Александра Ревокатовича прошла на борцовском ковре и татами, и сегодня, кроме основной профессии, он является старшим тренером Гродненской области по женскому самбо. К его советам ученого-медика стоит не только прислушаться, но и следовать в процессе подготовки высококвалифицированных спортсменов. Как в борьбе, так и медицине, его опыт основан на глубоких практических знаниях.

В своем выступлении Александр Бардин затронул тему здорового образа жизни спортсмена, выделив пять основных составляющих моментов, которые должны развиваться вкупе.

• правильно поставленный учебно-тренировочный процесс
• правильное питание
• витаминизация
• восстановительные средства
• зависимости от периода подготовки  (предсоревновательный, соревновательный, постсоревновательный).

Александр Ревокатович посоветовал вернуться к ведению дневников  спортсменами. Когда они возвращаются со сборов, будет легче проанализировать, какой у него был цикл, стоит выставлять мероприятия по восстановлению, либо продолжить нагрузки. Режим дня должен включать отдых, питание, восстановительный период. Так называемый моносон должен быть непрерывным ночью не менее 8 часов, при нагрузках до 10 часов. При организации питания помнить, что количество белка в день не должно превышать 3 г на кг веса. Некоторые тренеры совершают ошибку, употребляя еще и пищевые добавки. В таких случаях пробивается почечный и печеночный барьер, в моче может сразу появиться белок.

Что касается витаминов, то самые лучшие из них – природные. Особенно, когда сезон – крыжовник черника смородина вишня и т.д. Мощную витаминизацию надо давать спортсмену по осени и весной. При помощи анализов нужно точно определять, какой группы витаминов не хватает, учитывая процесс акцелирации.  Помнить, что витамин Д влияет  на укрепление костно-мышечной ткани, витамины группы В – на улучшение нервной проводимости (улучшение скоростных качеств).

Восстановительные средства бывают психологические, педагогические и медико-биологические. К ним относятся баня (один раз в неделю) и массаж – обязательно для любого спортсмена. Каждый тренер – это психолог и педагог, который лучше всех знает своего спортсмена. Но малейшую травму надо лечить в спортивном диспансере, чтобы она не перешла в хроническую форму, не заниматься самолечением.

На вопрос об отношении к криосауне, Александр Бардин заметил, что температурные перепады не всегда хороши. Они помогают при ранах, травмах, ушибах. Криосауна дает переменный эффект – охлаждается, потом нагревается отлив – прилив, как закаливание.

После обмена теоретически-практическими знаниями гости побывали на тренировке гродненского участника Олимпийских игр, мастера спорта международного класса по дзюдо и самбо Константина Семенова. Учебно-тренировочный процесс прерывать не стали, можно было понаблюдать отработку приемов дзюдо, как юношами, так и девушками.

Прямо с порога Дворца участники семинара отправились на автобусно-пешеходную экскурсию по историческому центру Гродно. Свое мини-путешествие они начали с посещения Коложской церкви, самого древнего православного храма Беларуси. Спустившись к набережной Немана по крутым, большим и малым каменным выступам с десяти вековой историей, осмотрели Старый и Новый замки, где согласно историческим хроникам побывали короли Великого Княжества Литовского и Речи Посполитой. Старейшая в Гродно улица Замковая протянулась всего на 300 метров. Поскольку она вела от королевских покоев на Рыночную площадь (нынешняя Советская – авт.), то строиться на ней предпочитали знатные горожане. Дворцы XVIII-начала XX века сохранились до наших дней.  Приятным открытием стало восстановление зданий, в том числе Дома рыбака, которые были снесены в 1960-ых годах. Больше всего гостей затронула история гродненского гетто № 1 с уничтожением 29 тысяч евреев во время Великой Отечественной войны. Место, где располагались ворота в «ад» находятся как раз на улице Замковой. Не нашлось равнодушных слушателей и возле знаков в память взорванной в 1961 году Фары Витовта. Величественный Кафедральный собор Святого Франциска Ксаверия, неофициально называется также Фарный костел, еще никого не оставил безразличным. Не обошли вниманием пересыльный острог Российской Империи – сегодня гродненскую тюрьму и знаменитых «сидельцев» в ее истории, а также здание первой аптеки на территории Белой Руси.

Знакомство с историческим центром Гродно закончили в парке Жилибера и на площади Тызенгауза, где узнали о создании мемориала воинам-освободителям на месте губернаторского дворца, разрушенного в годы Первой мировой войны, недолгого существования Александро-Невской церкви и памятника Петру Столыпину возле сохранившегося театра кукол. Рассказы о красно-бетонной плитке на бывшей улице Роскоши (ныне Ожешко), доме-музее Элизы Ожешко, Свято-Покровском соборе, здании бывшего крестьянско-земельного банка и других архитектурных памятниках на улице Ленина завершили экскурсию.

Заключительным этапом семинара стал мини-турнир по пляжному футболу на базе отдыха Привал. Каждая область представила свою команду, которая боролась за победу в играх по круговой системе. Стоит отметить, что, как возрастные, так и молодые участники семинара, с удовольствие гоняли мяч по горячему мягкому песку. Профессионалы дзюдо неплохо справлялись с пасами, пенальти, угловыми. А некоторые проявили чудеса вратарского мастерства. Футбольный марафон лучше других прошли представители Гомельской области.  

Во время небольшого перерыва удалось поговорить с Виктором Шундиковым, директором Ново-Гутской СДЮШОР Гомельского района.

- Мы провели хороший семинар, хорошую лекцию прослушали, ознакомились с достопримечательностями Гродно. Самое главное, что мы пообщались друг с другом. Рассказали о своих позитивных моментах, поделились, что у нас не получается, обменялись опытом. Мы всегда обсуждаем насущные темы, а это наша работа как есть, - рассказал Виктор Павлович. – Такое общение приносит очень много положительного эффекта, и только позитивные отношения. Это первое такое наше мероприятие. Думаю, оно продолжится. В него нужно привнести технико-тактический момент, - продолжил собеседник.

- У вас есть хорошая школа Кости Семенова, может не только посмотреть на его тренировку, но и провести мастер-класс, расширить диапазон нашей встречи. Сегодня проходит футбол, и вы видите, какой азарт проявляют все тренеры. Есть достаточно молодые, есть достаточно возрастные ребята. Тем не менее, все заряжены, показывают свою прыть. Здесь можно говорить только о позитиве.

Как профессионал, Вы могли бы отметить хорошие и неудавшиеся моменты в работе семинара?

- Такой семинар проводится впервые. Их надо чаще организовывать на более высоком уровне. Чуть-чуть расширить обмен опытом, приглашать специалистов, которые могли бы больше показать. Возможно, из-за рубежа, хотя у нас достаточно своих тренеров. Нужно рассказывать об этапах подготовки молодого поколения, которое в дальнейшем пополнит ряды национальной сборной. Как говорит Костя Семенов, надо больше работать с молодежью, работая именно с ней привносить какие-то новшества, дополнять технико-тактическими моментами.

Вы обсуждали вопрос о том, проводить ли  такие семинары только в Гродно или менять города?

- Это было бы здорово. Но скажу честно. Я где-то готов провести такой семинар. Но не всякий способен обеспечить уровень организации, как Юрий Владимирович (Лепешко Ю.В., председатель Федерации дзюдо и самбо Гродненской области - авт.). Радует его позитив, его мастерство, отношение к делу. Он это делает с душой, с очень сильным потенциалом. Заряжает нас на дальнейшую работу. Пока я не вижу, чтобы его кто-то заменил в таком мастер-классе, который он проводит.

Значит, будем учиться друг у друга?

- Однозначно будем учиться, помогать друг другу, советовать, рекомендовать, как сделать. Перед этим семинаром мы по 3-5 раз в день обсуждали моменты, пока «родили» такой формат. Думаю, он продолжится и укрепится.